الرئيسية / أسرة ومجتمع / صحة ورشاقة

صحة ورشاقة

علاج الزكام ونزلات البرد بـ 8 طرق منزلية

  نزلة البرد أو التهاب الحلق والأنف، هو الاضطراب الأكثر شيوعًا الذي يصيب الأنف والحنجرة، وهنالك أكثر من 200 نوع من الفيروسات التي تسبب المرض، ولكنه يشفى بسرعة شرط المبادرة إلى معالجته. نعرض في ما يلي بعض العلاجات المنزلية التي تساعد على تخفيف انسداد أو سيلان الأنف عند الإصابة: لأنَّ …

أكمل القراءة »

التصاقات في الرحم

  قد تلجأين لعمليه قطع قناة فالوب، بعد عدة عمليات قيصرية، وذلك لوقف الإنجاب، لكنك بعدها قد تشعرين بأوجاع شديدة جدًا جدًا في كامل البطن واحتقان شديد وآلام المبيضين والمعدة، ولا تستطيعين الحركة أبدا أثناء الدورة الشهرية. في هذه الحالة يفترض الدكتور، ماهر خليفة استشاري النساء والتوليد، أنك أجريت “الترا …

أكمل القراءة »

إختبار: إختاري الثنائي الأسعد برأيك وسنكشف الكثير عن شخصيتك!

  كثيرةٌ هي الخيارات التلقائية التي نقوم بها يومياً دون تفكير وقد تكشف بعض النواحي من شخصيتنا… ولعلّ هذا ما يستند عليه التحليل التالي! فبعد أن أطلعناكِ على إختبار رصد العائلة المزيفة، حان الوقت للإستناد على حدسكِ “الرومنسي” وكشف أبعاد شخصيتكِ من خلال الثنائي الذي تشعرين أنّه الأسعد في الصورة …

أكمل القراءة »

سرطان الثدي: الترميم يعيد الثقة بالنفس للـ ناجيات من المرض

  سرطان الثدي قد يصيب امرأة واحدة من ثماني نساء في الولايات المتحدة، وفرنسا، ودول أوروبا الغربية المتقدمة. علمًا أنّ هذه النسبة تتراجع في الدول الأقل تطورًا. مع استمرار الجهود الرامية إلى الحد بشكل كبير من حالات الإصابات والوفيات، الناجمة عن سرطان الثدي على الصعيد العالمي، يبقى الشغل الشاغل الأول …

أكمل القراءة »

5 أسباب غير متوقعة لجفاف عينيك، فكيف تتفادين هذه الحالة الشائعة؟

    هل تشعرين من حين إلى آخر بإنزعاج غريب في عينيكِ، وكأنهما تحتاجان إلى ترطيب؟ أنتِ تعانين إذاً من حالة جفاف العينين، الشائعة أكثر مما تظنين…فما هي المسببات الأساسية لهذه الحالة؟ سنطلعكِ في هذا المقال على بعض العوامل التي لم يخطر ببالك من قبل أنّها مرتبطة بهذه المشكلة! الأسباب: …

أكمل القراءة »

تتناولين الموز مع الحليب؟ هذا المقال لك!

  الموز والحليب مزيج شائع وغني عن التعريف في جميع أنحاء العالم بفضل مذاقه اللذيذ وسهولة تحضيره. هو بالإضافة الى ذلك مزيج غني بالمنافع نظرًا لـ فوائد الموز الصحية التي عرفناك عليها سابقًا ومنافع الحليب الأخرى التي تعلمينها جيدًا. ولكن ان كنت تظنين أن مزج هذين المكوّنين صحيّ أيضًا فأنت …

أكمل القراءة »

مشروبات الطاقة: كيف نحدُّ من استهلاكها ؟

  وضعت دراسة استرالية حديثة دليلًا للنقاط التي ينبغي تغييرها لتعديل استهلاك مشروبات الطاقة لدى جيل الشباب. يزداد استهلاك مشروبات الطاقة والتي تهدف إلى تحسين أداء الجسم وزيادة تركيز الذهن، بين جيل الشباب على نحو أكثر. وهذه الصناعة التي تبلغ قيمتها أكثر من 30 مليار دولار، لا تخلو من الآثار …

أكمل القراءة »

فوائد جبنة التوفو في الوقاية من أمراض القلب والأوعية

  التوفو يصنّع من حليب الصويا، ويعدُّ غنيًّا جدًّا بالبروتينات النباتية، وهذا ما يجعله خيارًا جيّدًا ليحل مكان اللحوم التي يمكن أن تتسبب بالضرر للصحة. يصنّع التوفو بشكل جزئي من حليب التوفو ورغم طعمه المحايد غير المرغوب كثيرًا، إلّا أنه غنيّ جدًّا بالبروتينات النباتية، ما يجعله بديلًا مناسبًا عن اللحوم، …

أكمل القراءة »

أريد طفلاً غير مصاب بالربو

  أظهرت الدراسات أن ربع السعوديين مصابون بالربو، أي نسبة 18_24% من السكان يعانون منه حسب دراسة قدمها الدكتور حمدان حميد الجحدلي، رئيس فرع الأمراض الصدرية، والمدير الطبّي لاضطرابات النوم في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية في الرياض موضحاً أن هذه الإحصائية هي نتاج دراسات بجهود شخصية. استشارت «سيدتي وطفلك» الدكتور …

أكمل القراءة »

جدول بالأطعمة التي تتكدس في كل منطقة من جسمك!

  الكيلوغرامات الزائدة والتي تتوزع في أي مكان من الجسم من أكثر المشكلات التي نواجهها جميعنا اليوم في ظل تسارع نمط الحياة العصري وغياب الحركة والنشاط الرياضي فضلًا عن لجوئنا الى الوجبات السريعة التي لا تتطلب وقتًا للتحضير واللذيذة طبعًا. ولأن الأماكن التي تتكدس فيها الدهون تختلف من شخص الى …

أكمل القراءة »