الرئيسية / أسرة ومجتمع

أسرة ومجتمع

وداعًا لدهون البطن بالغذاء السليم

  يقضي فقدان نصف الكيلوغرام من دهون الجسم، إحراق 3.500 سعرة حراريّة في الأسبوع، أي إنقاص 500 سعرة حرارية كلّ يوم من أيّام الأسبوع. وما تقدّم لا يعني الجوع أو الحرمان الكلّي من الأكل اللذيذ، بل السيطرة على حجم الحصص المُتناولة في الوجبات، ولا سيما العشاء الذي يجب أن يُوقّت …

أكمل القراءة »

مع ارتفاع درجات الحرارة: نصائح طبية وقائية وعلاج الجفاف

  الجفاف، هو نقص كبير في كمّ الماء والأملاح في الجسم، ما يولّد عوارض صحيّة بالجملة، قد تتطوّر إلى فقدان الوعي. يشرح الاستشاري في الأمراض الباطنية الطبيب محمد أنور، أن “الماء هو عنصر أساسي يحتاج إليه الجسم بغية الحفاظ على توازنه الداخلي، وأداء العديد من وظائفه”. ويعدّد وظائف الجسم القائمة …

أكمل القراءة »

أوضاع الرضاعة الطبيعية.. إيجابياتها وسلبياتها

  تعتبر الرضاعة الطبيعية؛ الرابط الأقوى والعلاقة الأوثق بين الأم وطفلها، وهي أكثر اللحظات سعادة بينهما، ولكن قد تتحول في لحظة ما إلى مصدر لتعب وإرهاق للأم، وكذلك قد تكون مصدرًا للخطر على الطفل. التقنا طبيب الأطفال الدكتور أحمد راضي، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، حيث أشار إلى أهم الأوضاع …

أكمل القراءة »

صديقتك تستعير الأشياء بدون رجعة أو تتلفها؟

  في الكثير من الأوقات، قد نضطر لاستعارة بعض الأشياء من الأصدقاء نتيجة ظرف طارئ، مثل: استعارة بعض الملابس، أو الإكسسوارات، أو حتى الأحذية، ولكن ما يحرص عليه البعض، هو الحفاظ على ما تمت استعارته بصورته الأصلية دون إصابته بأي نوع من التلف، وكذلك الحرص على إرجاعه فور الانتهاء منه، …

أكمل القراءة »

تركني ليجد حب حياته!

  مرحبا خالة حنان، خالتي حبيبتي أرجوك أحتاج مساعدتك، أنا سئمت حياتي وأنا عمري 17 سنة فقط، خسرت شخصًا أحبني كثيرًا، حاولت أكلمه لكن وجد حب حياته!! (تارا) الحل والنصائح من خالة حنان: 1 ذكرتني يا صغيرتي ببيت من الشعر القديم يقول فيه الشاعر إنه (سئم حياته) بعد أن أصبح …

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب لا تدعي زوجك يخرج من المنزل في الصباح قبل شرب القهوة معه!

  قد تكونين من بين كثيرات يعشقن شرب القهوة الصباحية والتي سبق وتحدثنا عن منافعها الجسدية والذهنية وقد تكونين أيضًا من اللواتي لا يستيقظن باكرًا ولا يفضلن القهوة في أي وقت ولكن اذا كنت من بين هؤلاء عزيزتي عليك أن تبدّلي هذه العادة على الفور. ولا نتكلم هنا عن شرب …

أكمل القراءة »

لإثارة زوجك أثناء العلاقة الحميمة قولي له هذه العبارات الـ4!

  تعتبر الحياة الحميمة من أهم الأسس في الحياة الزوجية وهذا ما لا يختلف عليه اثنان ولعلاقة حميمة ناجحة من الضروري ان يكون للمداعبة الزوجية مكان فيها. وعندما نتكلم عن المداعبة الزوجية، معرفة نقاط الإثارة لدى الزوج كما ولدى الزوجة أمر أساسي لكن ثمة جزء آخر من المداعبة عليك اتقانه …

أكمل القراءة »

علامات انتهاء الدورة الشهرية نهائيا

  جميعنا نعلم أن النساء يدخلن سن اليأس عند بلوغهن الـ51 عامًا تقريبًا. خلال هذه الفترة، تعاني المرأة من أعراض عدة نتيجة تغير نسبة الهرمون في الجسم. أما اليوم، فسنتحدث أكثر عن هذا الموضوع وسنساعدك من خلال تقديم أبرز علامات انتهاء الدورة الشهرية نهائيا. خلال فترة سن اليأس، تنخفض كثافة …

أكمل القراءة »

أمراض نفسية تعاني منها الفتيات في فترة المراهقة

  تلعب الهرمونات دورًا أساسيًا في كل ما يحدث لدى المراهقين من تغيرات جسدية ونفسية وسلوكية، وهي مرحلة حرجة؛ بسبب عدم استقرار الهرمونات فيها، وبسبب التغيرات الكبيرة والسريعة في الشخصية ككل. الاستشاري النفسي والأسري يُطلعنا على الأمراض النفسية التي تصيب الفتيات في المراهقة وأسبابها، وهي: أمراض نفسية تعاني منها الفتيات …

أكمل القراءة »

طفل بعمر 5 سنوات وهب قلبه لآخر سيغادر المستشفى قريبًا

  أُجريت عملية زراعة قلب لطفل يبلغ خمس سنوات من عمره، في “المركز الطبي في الجامعة الأميركية في بيروت”، وها هو يستعد لمبارحة “الغرفة البيضاء”، بعد أن وهبه ذوو طفل متوفٍّ سريريًّا قلبه، وتكللت الجراحة بالنجاح. للمزيد حول الجراحة التقىنا الاخصائية في أمراض القلب عند الأطفال، في “المركز الطبي في …

أكمل القراءة »